目前分類:動作教學 (18)
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2016-02-17 | BOARD PRESS 臥推板 (強化你的臥推!) | (786) | (0) |
2016-01-09 | 動作示範:傳統硬舉入門 | (1561) | (0) |
2015-10-03 | 動作示範:CLUSTER SETS ( “團組” 訓練法) | (493) | (0) |
2015-08-30 | [動作教學] BEND THE BAR,扭斷槓鈴 (如何鎖緊闊背肌) | (837) | (0) |
2015-05-22 | 健力 Program 介紹:Candito 6 Week Strength Program (Candito 六週力量課表) | (48795) | (0) |
2014-11-18 | [動作教學] 槓鈴前蹲 Barbell Front Squats | (1006) | (0) |
2014-11-18 | [動作教學] 二頭肌,三頭肌 Biceps,Triceps | (17224) | (0) |
2014-11-13 | [動作教學] 弓步深蹲 Lunges | (4027) | (0) |
2014-11-13 | [動作教學] AkroFitness 重訓入門(無負重)流程 | (2013) | (0) |
2014-11-13 | [動作教學] 槓鈴上舉 Barbell Overhead Press | (2729) | (0) |
2014-11-13 | [動作教學] 槓鈴划船 Barbell Rows | (15707) | (0) |
2014-11-13 | [動作比較]:傳統硬舉 vs 相撲硬舉 | (17755) | (0) |
2014-11-13 | [動作教學] 動作比較:傳統硬舉、直腿硬舉、羅馬尼雅硬舉 | (6245) | (0) |
2014-11-13 | [動作教學] 槓鈴傳統硬舉 Conventional Deadlift | (46384) | (0) |
2014-11-13 | [動作教學] 姿勢提要:槓鈴臥推 LEG DRIVE | (9623) | (0) |
2014-11-13 | [動作教學] 槓鈴臥推 Barbell Benchpress | (24822) | (0) |
2014-11-08 | [動作教學] 健身入門 Program 介紹:Stronglifts 5×5 (SL五乘五) | (35580) | (0) |
2014-11-08 | [動作教學] 槓鈴深蹲 Barbell Squats | (8987) | (0) |