目前分類：動作教學 (18)
| 發表時間 | 文章標題 | 人氣 | 留言 |
|---|---|---|---|
| 2016-02-17 | BOARD PRESS 臥推板 (強化你的臥推！) | (796) | (0) |
| 2016-01-09 | 動作示範：傳統硬舉入門 | (1561) | (0) |
| 2015-10-03 | 動作示範：CLUSTER SETS ( “團組” 訓練法) | (497) | (0) |
| 2015-08-30 | [動作教學] BEND THE BAR，扭斷槓鈴 (如何鎖緊闊背肌) | (923) | (0) |
| 2015-05-22 | 健力 Program 介紹：Candito 6 Week Strength Program (Candito 六週力量課表) | (49557) | (0) |
| 2014-11-18 | [動作教學] 槓鈴前蹲 Barbell Front Squats | (1008) | (0) |
| 2014-11-18 | [動作教學] 二頭肌，三頭肌 Biceps，Triceps | (17254) | (0) |
| 2014-11-13 | [動作教學] 弓步深蹲 Lunges | (4027) | (0) |
| 2014-11-13 | [動作教學] AkroFitness 重訓入門(無負重)流程 | (2014) | (0) |
| 2014-11-13 | [動作教學] 槓鈴上舉 Barbell Overhead Press | (2739) | (0) |
| 2014-11-13 | [動作教學] 槓鈴划船 Barbell Rows | (15719) | (0) |
| 2014-11-13 | [動作比較]：傳統硬舉 vs 相撲硬舉 | (17766) | (0) |
| 2014-11-13 | [動作教學] 動作比較：傳統硬舉、直腿硬舉、羅馬尼雅硬舉 | (6248) | (0) |
| 2014-11-13 | [動作教學] 槓鈴傳統硬舉 Conventional Deadlift | (46561) | (0) |
| 2014-11-13 | [動作教學] 姿勢提要：槓鈴臥推 LEG DRIVE | (9646) | (0) |
| 2014-11-13 | [動作教學] 槓鈴臥推 Barbell Benchpress | (24856) | (0) |
| 2014-11-08 | [動作教學] 健身入門 Program 介紹：Stronglifts 5×5 (SL五乘五) | (35837) | (0) |
| 2014-11-08 | [動作教學] 槓鈴深蹲 Barbell Squats | (8999) | (0) |
