close

既槓鈴深蹲之後，另一個鍛鍊腿部肌肉的利器！比起深蹲，這個動作比較依賴四頭肌。另外，若是沒有足夠的手腕、肩膀活動度，核心不夠穩，要正確的完成動作也有一定難度。

 
 
延伸閱讀：
動作教學：槓鈴深蹲
http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/218025526
重訓話題：深蹲，膝蓋能不能超過腳尖？
http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/214135790
arrow
arrow
    文章標籤
    前蹲 健身 akrofitness 運動 健身運動 鍛鍊 肌肉 教學 深蹲
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 akrofitness 的頭像
    akrofitness

    AkroFitness 健身部落格

    akrofitness 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄