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有時候你會不會感覺除了工作忙得不可開交之外，活動也一個接一個來，好像時間越來越不夠用，不但運動機會變少了，吃得好像也不得不外食怎麼辦？在繁忙的生活中，提供大家幾個小技巧幫助你度過『忙碌時期』，儘量保持過去的努力不要前功盡棄！

1. 持續運動：這也許說的容易，但是隨著時間的減少，我們第一個剔除的事項通常不外乎是運動。也許你到不了健身房，但是一天一定找的到10~30 分鐘來做一些深蹲、伏地挺身、慢跑，讓心跳提升一陣子。

2. 多喝水：一般人平常水就的喝不夠，到了過節更是會忽略或以飲料取代。喝水可以幫助新陳代謝，加快排掉大吃大喝所攝取的油膩。

3. 適可而止：誰說慶祝就一定得大吃大喝？開心之餘還是可以注意不要飲食過量，對身體的負擔減輕，回到健身房時也比較不會後悔拉單槓怎麼變得這麼難！！

4. 別太晚睡：正常作息對體能的影響很大，一個禮拜日夜顛倒的生活再回到現實生活後一定會有顯著的影響，運動也會力不從心。

但是最重要的還是要 Enjoy yourself: 平時飲食注意，運動，就是為了有個健康的身體來享受過節放假。只要稍微控制，倒也不必太拘泥於細節，事實犒賞自己也是必須的啦！