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大多數人認為:
『想增肌要重訓,想減脂要做有氧』

但事實上...沒有那麼單純!正確的關係是:

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NASM CPT 到手!其實兩年多前也有趁剛辭去銀行工作的空閒時間,拿到 Crossfit Lvl.1 (http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/234296104

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