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講到運動，時間肯定是第一個被提起的障礙：『我沒時間』

雖然，你可能早已知道運動對身體好，你也知道強壯的身體是生活品質的最佳保險，你也知道晚一天開始，身體就是多退化一天。但是，你做不到。因為你還沒有真正的買單『運動的好處』，你也還逃避著不想面對『不運動的傷害』。金錢、時間的考量，太忙碌、太懶惰這些說詞，最終都只是在呈現我們看待一件事情的價值觀。沒有時間做一件事，其實只是那件事在你人生的優先順序清單上，還不值得你花時間。也許有一天這個優先順序會改變，但我們只要環視一下身邊，這個改變通常都為時已晚，是逼不得已的改變。

所以下一次你想說『我沒有時間運動』時，試著說『運動對我來說，不夠重要』！檢視一下是真的沒時間，還是心態還未改變～

 

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哈囉！我是Kevin，我是一位健身愛好者，平常沒事就會分享我的健身心路歷程，健身資訊，寫寫相關文章。我是美國普渡大學商學碩士 MBA，美國國家運動醫學院認證私人教練 NASM-CPT，也是前勁體能訓練中心和前勁體能教育學院的創辦人。前勁是由一群專業的肌力與體能教練所組成，致力於提供台灣最全面的一對一客製化教練課程與教練培訓。我們的宗旨是用最簡單的方式，在最短的時間內，安全的幫助學員完成各種目標。我們的專長包括，但不止於：肌力與體能訓練，新手入門，動作矯正，功能性檢測，爆發力訓練，肌耐力，肌肥大，運動員訓練等等。

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