目前人生硬舉PR是190kg (當時體重約78kg),今天沒能突破無妨,找出自己的弱點補強才是重點。跟大家分享一下我的思路還有看影片時會觀察的點。穩扎穩打,年底至少要____kg!

大家年初時設定的體能,身材,力量,健康目標都完成多少了呢?

 

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