PAIN FREE 無傷痛的訓練！

今天的訓練感覺很好，歸功於教練與物理治療師團隊幫我找出問題源頭，接下來就是要花時間去耐心的處理調整，這是我很長一段時間一直沒有認真看待的環節。

在你追求外觀，追求力量之前，你最先要追求的應該是無傷痛的訓練，不然最後總是會白忙一場。

 

 

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