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健身應該攝取多少蛋白質爭議不少，甚至連一次該吃多少都有各方說法，搞的大家還怕一餐蛋白質吃太多，“浪費”了。所以，一餐超過30、40克就是吃多了嗎？多的蛋白質會跑去哪裡？也許，你不用那麼緊張～
延伸閱讀：
Healthy Living - 蛋白質攝取過多，會傷身體？- http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/216233468
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- Nov 07 Fri 2014 12:17
[運動問答] 一餐只能吃多少蛋白質？
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