開始重訓健身以後，下一個聽到的話題就是飲食。講到其中的蛋白質就一定會提到乳清。增肌重訓一定要喝乳清蛋白嗎？減肥也可以喝嗎？我需要嗎？急著找答案之前，讓我們先退一步思考一下真正的問題癥結。

 

好，那決定要嘗試乳清以後，該怎麼挑呢？任何食物都有”好壞”之分，乳清蛋白也不例外。但是如何選擇，也不見得是看牌子包裝，重點是在文字細節裡…

 

arrow
arrow
    文章標籤
    乳清 乳清蛋白 健身 akrofitness 飲食 肌肉 鍛鍊 增肌 減脂
    全站熱搜

    akrofitness 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄