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肌肉痠痛就代表昨天運動很有效果嗎？如果不酸了是不是就代表肌肉修復完成？這個影片討論如何解讀身體的訊號，答案可能不是一個簡單的“有”或“沒有”！
重訓話題：肌肉痠痛怎麼處理？- http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/216169208
重訓話題：向心 vs. 離心收縮 (運動完不覺得痠痛？) - http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/216166838
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