每次硬舉的時候槓鈴總是會卡到褲子,造成動作模式不順。因此這一天硬舉時索性不穿短褲了(誤)

又是一個時間緊湊的Session,一天運動一小時都難求啊~(抱怨)。相撲硬舉四五組,傳統兩組後就沒時間了,只好加了一個在十分鐘內做三十下前蹲的菜單,效果也不錯!

 

  

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