[重訓日記] 深蹲第一發，暖身啟動 (1/3/2015)－AkroFitness 健身部落格

雖然重訓蠻久了，我在暖身拉筋收操這部分其實是個不良示範XD，總是有一天沒一天會偷懶節省時間(不可以學我...)。但是！！！我有在認真改善，今天心血來潮多花了十分鐘做一些滾筒拉筋啟動又加強了幾個關節，效果好像不錯喔！會不會是突破的關鍵，我們拭目以待。深蹲非常順，感覺重但是完全可以掌控，感覺可以一直蹲下去。希望可以把這個好的開始持續一整年！