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如果雙腿蹲蹲不好，單腿會蹲的好嗎？如果槓鈴臥推核心已經鎖不住，那單邊臥推應該更不可能鎖好對吧？那為什麼我們在活動度，柔軟度，動作模式等等元素都還未成熟的階段，就常常想跳級學一些比較高難度的動作呢？
(我也在此宣佈 後腳抬高蹲＋單腳RDL 的組合式是我最害怕的動作...)
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- Dec 15 Tue 2015 13:03
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