臥推要怎樣才能正確的把背鎖緊出全力?硬舉時要怎樣才能更有效的把身體“放”到理想的起始點?雖然這不會解決你所有姿勢上的問題,“把槓鈴扭斷” 是一個好的開始。

    akrofitness 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()