大家深蹲臥推硬舉看膩了嗎？(還是不要回答好了)，今天聊一下最近都是上肢推拉放在一起做，除了臥推主課表以外，目前有加上什麼輔助動作。推拉放同一天只是無限多種鍛鍊方式的其中之一，所以大家參考看看就好啦！

arrow
arrow
    文章標籤
    健身 akrofitness 運動 健身運動 鍛鍊 肌肉 健康
    全站熱搜

    akrofitness 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄