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“我動作應該沒什麼問題”
- By 動作應該蠻有問題的人
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這個玩笑其實是在說一個心態。
因為動作、姿勢有沒有問題，只有看到了才知道。誰都不能說誰的姿勢 “一定是” 對或錯。
很多人鍛鍊成效不佳，肌肉感受度不好，會想知道問題出在哪？在幫忙找問題的時候，我發現很多人直接忽視 “姿勢不對” 這個最直接的可能性 (再者就是不了解活動度與柔軟度影響訓練的關聯)。這令我非常訝異，因為越是有經驗的人看姿勢反而越嚴苛，也越不敢聲稱 “我的姿勢完全無瑕疵”，更何況是新手。
我想，對自己的姿勢有信心也算是好事，但是如果直接忽視 “有問題” 的可能性，那這個問題將永遠無法獲得解決，因為根本不知道問題的存在。不管你是新手還是老手，不管你有沒有上過教練課、練多勤，唯有接受自己永遠都有 “犯錯”，有 “改進空間” 的可能性，我們才能獲得最全面的回饋，更快找出問題，更快解決，更快進步。
共勉之。
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