close

 

練肌力練久了，只要做超過一組五下就會覺得好像跑了個馬拉松一樣XD，所以不能光練肌力，還是要混進一些比較高量的訓練。今天不是做到 8RM，但是下一週就不會對自己這麼仁慈了...

 

 

arrow
arrow
    文章標籤
    健身 akrofitness 運動 健身運動 鍛鍊 肌肉
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 akrofitness 的頭像
    akrofitness

    AkroFitness 健身部落格

    akrofitness 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄