AkroFitness 健身部落格

面對問題，我們都希望能一勞永逸。但是我們的實際行為，通常都不是如此。

大家都想要健康，不要生病不要受傷。但是眼看著醫院永遠人滿為患，復健診所越開越多，代表的是人們變得更健康了嗎？剛好相反。我們認識多少人是復健科的常客？我們多少人做過熱敷，電療，按摩，但是半年一年後，還是沒有顯著的改善？

這，就是治標不治本的陷阱。

何謂治標不治本？就是當你感冒了，你找醫生開感冒藥給你解除症狀，但是如果你體質虛弱，你過不久一定會再感冒。治本，是改善體質。

今天你生活型態有問題，訓練方式有誤，肌肉肌力不足，那你難逃復健科常客的命運。把身體變強壯，才能治本。

想減少感冒的機會，你需要的是改善體質，不是吃感冒藥。
想減少身體的疼痛，你需要的運動強身，不是電療熱敷！
想減少受傷的痛苦，你需要正視動作品質和生活型態！

治標可以把問題往後推，但有一天可能會累積到無法忽視。
治本就是要一勞永逸，你必須正視任何問題，今天就開始！

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哈囉！我是Kevin，我是一位健身愛好者，平常沒事就會分享我的健身心路歷程，健身資訊，寫寫相關文章。我是美國普渡大學商學碩士 MBA，美國國家運動醫學院認證私人教練 NASM-CPT，也是前勁體能訓練中心和前勁體能教育學院的創辦人。前勁是由一群專業的肌力與體能教練所組成，致力於提供台灣最全面的一對一客製化教練課程與教練培訓。我們的宗旨是用最簡單的方式，在最短的時間內，安全的幫助學員完成各種目標。我們的專長包括，但不止於：肌力與體能訓練，新手入門，動作矯正，功能性檢測，爆發力訓練，肌耐力，肌肥大，運動員訓練等等。

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