(10/4/2014)
今天上完第一天 CrossFit 的 Level 1 Trainer Certificate 教練課！(在有人問：Kevin 要當教練了？之前... 我目前沒當教練的打算＾＾我只是個 Fan of Fitness，想要持續拓展對健身的了解，邊學習邊收集教練證照也不錯吧！)
為什麼要多接觸呢？今天上完課的 Workout 體驗：
Barbell Thrusters 一組15下＋Burpees 12下，來回三組，計時比賽。
以健力鍛鍊為主的我，1. 任何動作都很少一組超過 10下、2. 從不拼速度，3. Thruster 不是會接觸的動作。才75磅的重量，全數做完以後我15分鐘內都還沒恢復，喘不過氣來。
這代表什麼呢？不是 CrossFit 比較難，而是因為每個組織的重心都不同，選手專長也會分歧。CrossFit 課第一個學的就是深蹲硬舉，健力的兩大動作，但是健力選手會深入鑽研精益求精，而 CrossFit 是往平衡速度、力量等等元素發展。我不習慣以速度為指標，相對的 CrossFit 選手的肌力比起同體重的健力選手也會遜色蠻多。
也是因為這樣，健身才是這麼的吸引人，大多數鍛鍊理念的基礎都是相同，但隨著運用方式不同，個人的專長也開始分上下，所以才有健美，健力，舉重，各式各樣的運動！
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回到家上網晃晃，看到今天加州的健力比賽好多人又創紀錄，好有動力啊！
青年組 20歲，82.3公斤男生：275公斤硬舉
http://instagram.com/p/twYAcnq-UU/?modal=true
青年組，48公斤女生：127.5公斤硬舉 (新美國記錄)
http://instagram.com/p/tv2mRnlVZ7/?modal=true
之前介紹過她，48公斤女生：122.5公斤深蹲 (新美國記錄)
http://instagram.com/p/tvX1OiF3ib/?modal=true
破紀錄也許不稀奇，但這些都是普通大學生，醫學工程系都有。上課之餘健力是興趣，都能有這樣成就，還有什麼在阻止你追求你的夢想呢？時間總是會不夠，但是如果意志夠堅定，一定找的出來！（早知我就早十年開始...哈哈= =）
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