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2014-11-08 [動作教學] 槓鈴深蹲 Barbell Squats (8725) (0)
2014-11-07 [重訓話題] 來談握力! (1329) (0)
2014-11-07 [運動問答] 重訓如何不受傷? (3637) (0)
2014-11-07 [運動問答] 一餐只能吃多少蛋白質? (2326) (0)
2014-11-07 [運動問答] 運動前後該吃什麼? (2045) (0)
2014-11-07 [運動問答] 健美、舉重、健力的差別? (3600) (0)
2014-11-07 [運動問答] 肌肉痠痛代表什麼? (841) (0)
2014-11-07 [運動問答] 重訓是要多重? (4862) (0)
2014-11-07 [運動問答] 乳清蛋白基本概念介紹 (3248) (0)
2014-11-07 [運動問答] 鍛鍊菜單基本概念介紹 (6274) (0)
2014-11-07 [運動問答] 似瘦非瘦,應該先減脂再增肌? (989) (0)
2014-11-07 [運動問答] 左右肌力不均如何調整? (1698) (0)
2014-11-07 [運動問答] 健身常見裝備介紹 (1006) (0)
2014-11-07 [運動問答] 如何成功增肌減脂? (2036) (0)
2014-11-06 [Healthy Living] 蛋白質攝取過多,會傷身體? (5399) (0)
2014-11-06 [重訓話題] 如何突破撞牆期? (19466) (0)
2014-11-06 [Healthy Living] 成功與否,心態決定很多! (1091) (0)
2014-11-06 [Healthy Living] 減肥只有一種方法 (1731) (0)
2014-11-06 [Healthy Living] 年紀與新陳代謝的迷思 (903) (0)
2014-11-06 [Healthy Living] 到底我該怎麼吃? (1596) (0)
2014-11-06 [重訓話題] 女生也要重訓!(找到快樂與健康的平衡點) (3956) (0)
2014-11-06 [Healthy Living] 每一天,都是破紀錄的機會! (402) (0)
2014-11-06 [Healthy Living] 在家在外,都要吃得健康 (1128) (0)
2014-11-06 Healthy Living – 你運動是為了別人?還是自己? (528) (0)
2014-11-06 Healthy Living – 新年目標總是虎頭蛇尾? (246) (0)
2014-11-06 [Healthy Living] 生活忙起來,如何不前功盡棄? (506) (0)
2014-11-06 [重訓話題] 你深蹲做對了嗎? (42827) (0)
2014-11-06 [重訓話題] 為什麼要測量單次最大值 (One-Round Max)? (679) (0)
2014-11-06 [重訓話題] How Strong Are You? (874) (0)
2014-11-06 [Healthy Living] 在追求健康的旅途上,別跟自己過不去! (2846) (0)
2014-11-06 [重訓話題] 肌肉酸痛怎麼處理? (33832) (0)
2014-11-06 [重訓話題] 向心 vs.離心收縮 (運動完不覺得酸痛?) (25951) (0)
2014-11-03 [重訓話題] 找出你的『基準值』 (641) (0)
2014-11-03 [Healthy Living] 運動了半天,看不出效果?(十個容易忽略的重點) (1347) (0)
2014-11-03 [Healthy Living] 正確心態小技巧,大改變! (607) (0)
2014-11-03 [重訓話題] 局部瘦身的迷思 (3464) (0)
2014-11-03 [重訓話題] 金剛芭比的迷思 (5116) (0)
2014-11-03 [重訓話題] 深蹲,膝蓋能不能超過腳尖? (54026) (0)
2014-11-03 [Healthy Living] 飲食營養之宏量營養素分配 (3000) (0)
2014-11-03 [Healthy Living] 飲食營養之卡路里計算 (929) (0)
2014-11-03 [Healthy Living] 飲食營養之體質 (1094) (0)
2014-11-01 [重訓日記] 我要進步!用影片自我修正 (10/25/2014) (114) (0)
2014-10-29 [重訓日記] 週期訓練的秘密?(~10/24/2015) (546) (0)
2014-10-26 [重訓日記] 冒充健美選手!(10/17/2014) (357) (0)
2014-10-25 [重訓話題] 槓鈴 vs. 機器,哪個適合你? (15272) (0)
2014-10-24 [Healthy Living] 飲食營養之基本應用 (1128) (0)
2014-10-24 [Healthy Living] 飲食營養之入門 (986) (0)
2014-10-23 [重訓日記] 肌力重要,熟練動作也重要 (10/15/2014) (490) (0)
2014-10-21 [Healthy Living] 女生常見的錯誤健身觀念 (9494) (0)