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Kevin 的重訓生活 + 動作教學、健康理念討論
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2015-05-22
健力 Program 介紹:Candito 6 Week Strength Program (Candito 六週力量課表)
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2015-05-22
[重訓日記] 養小傷?下個影片主題?(April/2015)
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2015-04-29
[重訓日記]目前下肢輔助鍛鍊?(4/8/2015)
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2015-04-28
[重訓日記]目前上肢輔助鍛鍊?(4/6/2015)
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2015-04-28
[重訓日記] BIG THREE 同天練行嗎?強度拿捏 (4/3/2015)
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2015-04-15
[重訓話題] 深蹲 HIGH BAR vs. LOW BAR (差別,優點,缺點?)
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2015-04-12
[重訓日記]用耐心創造成果 (3/30/2015)
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2015-04-06
[重訓日記] 穩扎穩打,慢動作硬舉 (~3/29_RAW)
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2015-03-25
[重訓日記] 影片裡有女生!鍛鍊勁況 (3/16/2015)
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2015-03-23
[心情分享] 當你相信“不專業的專業”
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2015-03-11
[重訓話題] “鍛鍊強度”是什麼?
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2015-03-04
[重訓日記] 閒話家常,推廣肌力與體能! (2/23/2015)
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2015-02-15
[重訓日記] 前勁體能?高手在民間!(2/13/2014)
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2015-02-12
[重訓話題] 避免不知不覺受了傷!
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2015-02-04
[重訓日記] 期待健身房!每天蹲怎麼蹲?(1/30/2015)
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2015-01-30
[心情分享] 深蹲復活?應變求進步!
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2015-01-20
[重訓日記] 10分鐘,10組,41下前蹲!(1/15/2015)
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2015-01-16
[重訓話題] 重訓會幫我跳更高嗎?
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2015-01-13
[重訓日記] 硬舉圓背?前蹲間歇?(1/8/2015)
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2015-01-04
[重訓日記] 深蹲第一發,暖身啟動 (1/3/2015)
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2015-01-02
[心情分享] Happy New Year!
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2014-12-28
[重訓日記] 挑戰極限,還是安全第一?(12/21/2014)
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2014-12-23
[心情分享] 想好好健身,自學可以嗎?
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2014-12-19
[重訓日記] 深蹲一路八(發)?(12/19/2014 RAW)
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2014-12-16
[重訓日記] 肌力週期訓練 Week Six (~12/12/2014)
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2014-12-10
[心情分享] CrossFit Level 1 Trainer Certificate 教練課!
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2014-12-10
[心情分享] Kevin 要當教練了!?
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2014-12-07
[重訓日記] 肌力週期訓練 Week Five (~12/5/2014)
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2014-12-01
[重訓日記] 蜘蛛人也深蹲?(11/30/2014)
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2014-11-30
[心情分享] 想要加快速度,就不要一直重來!
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2014-11-30
[心情分享] Aya Antipova 健力美少女!
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2014-11-28
[重訓日記] 肌力週期訓練 Week Four (~11/28/2014)
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2014-11-23
[重訓日記] 肌力週期訓練 Week Three:3RM (~11/21/2014)
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2014-11-18
[重訓日記] 深蹲姿勢微調,修正無止盡 (11/16/2014)
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2014-11-18
[動作教學] 槓鈴前蹲 Barbell Front Squats
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2014-11-18
[動作教學] 二頭肌,三頭肌 Biceps,Triceps
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2014-11-16
[重訓日記] 肌力週期訓練 Week Two (~11/14/2014)
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2014-11-13
[重訓日記] 推推拉拉練一天 (11/13/2014)
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2014-11-13
[Healthy Living] 學習必經的四個階段
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2014-11-13
[動作教學] 弓步深蹲 Lunges
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2014-11-13
[動作教學] AkroFitness 重訓入門(無負重)流程
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2014-11-13
[動作教學] 槓鈴上舉 Barbell Overhead Press
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2014-11-13
[動作教學] 槓鈴划船 Barbell Rows
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2014-11-13
[動作比較]:傳統硬舉 vs 相撲硬舉
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2014-11-13
[動作教學] 動作比較:傳統硬舉、直腿硬舉、羅馬尼雅硬舉
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2014-11-13
[動作教學] 槓鈴傳統硬舉 Conventional Deadlift
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2014-11-13
[動作教學] 姿勢提要:槓鈴臥推 LEG DRIVE
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2014-11-13
[動作教學] 槓鈴臥推 Barbell Benchpress
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2014-11-10
[重訓日記] 肌力週期訓練 Week One (~11/7/2014)
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2014-11-09
[重訓話題] 什麼是RM?
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