發表時間 文章標題 人氣 留言
2016-02-17 [重訓日記] 運動 v.s. 訓練 (206) (0)
2016-02-17 [重訓日記] LOVE YOUR GYM 愛上你的運動環境 (82) (0)
2016-01-09 動作示範：傳統硬舉入門 (1544) (0)
2016-01-09 [重訓日記] 不要練太重，做太多？(12/29/2015) (691) (0)
2016-01-09 Kevin vs. 前勁體能：教練課 之 暖身組不算？囧 (514) (0)
2016-01-09 Kevin vs. 前勁體能：教練課 之 教練教的不只是動作而已 (465) (0)
2016-01-09 [心情分享] 『亂槍打鳥的問題』 (373) (0)
2015-12-15 Kevin vs. 前勁體能：教練課 之 動作的先後順序，輕重緩急 (622) (0)
2015-12-15 Kevin vs. 前勁體能：教練課 之 單邊臥推摧殘核心 (484) (0)
2015-12-15 [重訓日記] 嗨！久違的硬舉！(11/23/2015) (106) (0)
2015-12-15 [心情分享]『別讓運動變質』 (3330) (0)
2015-12-15 Kevin vs. 前勁體能：教練課 之 感覺不超級的超級組訓練 (290) (0)
2015-12-15 Kevin vs. 前勁體能：教練課 之 天啊教練課好累！ (670) (0)
2015-12-15 [重訓日記] 越忙，越有時間運動？(11/15/2015) (154) (0)
2015-12-15 Kevin vs. 前勁體能：教練課 之 怎麼都不練深蹲？ (2629) (0)
2015-11-18 [重訓話題]：『教練，我想要運動』2/2 (4647) (0)
2015-11-18 Kevin vs. 前勁體能：教練課 之 多跟教練溝通討論 (819) (0)
2015-11-18 [重訓話題]：『教練，我想要運動』1/2 (4231) (0)
2015-11-18 Kevin vs. 前勁體能：教練課 之 想持之以恆，就要對症下藥 (381) (0)
2015-11-10 Kevin vs. 前勁體能：教練課 之 放鬆伸展、動作控制多重要？ (462) (0)
2015-11-10 Kevin vs. 前勁體能：教練課 之 越不拿手的越該練 (375) (0)
2015-11-10 Kevin vs. 前勁體能：FMS 檢測篇 (1725) (0)
2015-11-10 [心情分享]：『健康無法暫停』 (1012) (0)
2015-11-10 [心情分享]：『盡力而為』 (2392) (0)
2015-11-10 [心情分享]：『逼自己創造時間』 (5288) (0)
2015-10-03 [重訓話題] 重訓時，捕手的目的與方式？ (1166) (0)
2015-10-03 [重訓話題] 肌力與體能很重要？ (525) (0)
2015-10-03 [重訓日記] 注重過程，享受過程 (9/11/2015) (143) (0)
2015-10-03 動作示範：CLUSTER SETS ( “團組” 訓練法) (428) (0)
2015-10-03 [重訓日記] 畫自己的訓練藍圖 (8/21/2015) (234) (0)
2015-09-17 [重訓話題] “鍛鍊強度”是什麼？ (596) (0)
2015-09-13 [重訓話題] 運動好像很簡單？(魔鬼都在細節中) (10176) (0)
2015-09-07 [重訓話題] 重訓會幫我跳更高嗎？ (513) (0)
2015-08-30 [動作教學] BEND THE BAR，扭斷槓鈴 (如何鎖緊闊背肌) (751) (0)
2015-08-27 [重訓日記] 精神疲勞 v.s. 身體疲勞？(8/19/2015) (1091) (0)
2015-08-22 [重訓日記]掌控時間＝掌握進步？(8/11/2015) (225) (0)
2015-08-22 [重訓日記]我最近在練啥？(8/7/2015) (206) (0)
2015-08-10 [Healthy Living] 給剛開始運動的朋友的五個建議 (13152) (0)
2015-08-04 [重訓日記] 學好一個動作要多久？(8/1/2015) (880) (0)
2015-07-27 [心情分享] 用 Planet Fitness 看健身文化 (40152) (0)
2015-07-27 [重訓日記] 一視同仁。深蹲 Triples (7/19/2015) (727) (0)
2015-07-27 [重訓日記] 檢討弱點，抓出問題！192.5kg 硬舉 (7/12/2015) (270) (0)
2015-07-08 [重訓日記] 一起進步，前勁團練！(7/1/2015) (654) (0)
2015-07-08 [重訓日記]『等一個人健身』：第二發！ (393) (0)
2015-06-28 [重訓日記]『等一個人健身』：第一發！ (469) (0)
2015-06-15 [重訓日記] 該換菜單了？減低代償！(5/18/2015) (949) (0)
2015-06-07 [重訓話題] 有樣學樣學不像(好)？ (7942) (0)
2015-06-04 [重訓日記] 練胸啦！肌力肌肥大共存？(5/14/2015) (1279) (0)
2015-05-29 [心情分享] 深蹲是與生俱來的能力 (1084) (0)
2015-05-24 [重訓話題]『訓練可容量』，Training Capacity (1282) (0)
«12 34