目前日期文章:201605 (8)
- May 22 Sun 2016 13:52
[心情分享] 『老闆,我第一次吃披薩,先來片難吃的!』
- May 22 Sun 2016 13:51
[重訓日記] INJURIES HAPPEN 運動與受傷
過去半年自己排課表,掉入了會想一直做自己拿手(或習慣)的動作的陷阱,菜單上的盲點沒注意到,身體過去兩週受到影響。還好即時處理大多已經恢復正常,但是這個插曲提醒到自己訓練模式要更全面,更細心更有耐心。
當然受傷的原因有千百萬種,如何避免是一個重要議題,未來再找機會討論吧!
- May 22 Sun 2016 13:50
Akrofitness Q&A ~ 我很兇|最愛的課表|健身房沒必要? (Episode 4)
"我很兇?這全都是一場天大的誤會啊!" (跪
- May 22 Sun 2016 13:48
[重訓日記] PRE-WORKOUT 要喝嗎?
喝完就會力量加倍,還是可以連蹲三小時?Pre-workout 有它的好處,但是我們不見得需要,更不希望依賴。
- May 22 Sun 2016 13:46
[重訓話題] 『關於你/妳的訓練哲學』
- May 22 Sun 2016 13:45
Akrofitness Q&A ~ 近期目標|IPF/USAPL|前勁研習 (Episode 3)
"想要硬舉三倍體重,很過分嗎?"
- May 22 Sun 2016 13:44
[重訓日記] TIME TO DELOAD 重視減量訓練
- May 22 Sun 2016 13:43
Akrofitness Q&A ~ 伸展示範 ?|圓肩 |1休 (Episode 2)