目前日期文章:201603 (7)
- Mar 15 Tue 2016 00:12
[重訓日記] 我們可以做更多! LET'S DO MORE!
- Mar 15 Tue 2016 00:08
[心情分享]『我們應該跟中樂透的人,請教致富之道嗎?』
- Mar 15 Tue 2016 00:05
[重訓日記] IT TAKES TIME 你練夠久了嗎?
訓練的元素有很多,當是時間的重要性蠻容易被忽略的。在你質疑自己是否方向錯誤之前,可以問問自己實際投入的時間,跟期待的成果是否對等?(如果其他元素也沒有到位,那時間的效果更要打折扣了)
- Mar 15 Tue 2016 00:04
[重訓日記] PR DAY 最大肌力團測 (深蹲、臥推)
既然要測測實力,就乾脆比照健力比賽制吧!每項有三次機會,聽口令做 (但是沒有抓很嚴格哈哈) 說是最大肌力測試,但同事們都很保守的抓重量,導致很多看起來都超輕鬆的,根本只有我一個全副武裝在測(?),紀錄一下大家一起挑戰、互相鼓勵的熱血氣氛!
- Mar 15 Tue 2016 00:01
[重訓日記] HERE COMES OHP 該開始肩推了
- Mar 14 Mon 2016 23:59
[重訓日記] SOME NEW GOALS 找回動力,新目標
- Mar 14 Mon 2016 23:56
[重訓日記] "BORING" CAN BE GOOD "一成不變" 的樂趣
健身房不就是一堆破銅爛鐵被搬上搬下,陶侃搬磚的概念?每次想要接觸健身,好像說來說去也就那幾個動作?多無聊啊!
隨著對健身這個領域的了解增加,你/妳會發現重複做一樣的事不代表健身就真的一成不變,一切看你如何去運用所學,找到屬於你最大的樂趣:成就感。