身體有強大的記憶力。日常生活中每一次的低頭彎腰,蹲下
身體也有強大的適應力。不管你身體適不適合做這個運動,
代償是身體的保護機制,當你快不行了,身體會趕快用你比
所以正確姿勢重要嗎?當然。一定要零代償嗎?要看情況 (例:比賽還是訓練,拼紀錄還是練健康?)。訓練上沒有
==================================================
哈囉!我是Kevin,我是一位健身愛好者,平常沒事就會分享我的健身心路歷程,健身資訊,寫寫相關文章。我是美國普渡大學商學碩士 MBA,美國國家運動醫學院認證私人教練 NASM-CPT,也是前勁體能訓練中心的創辦人。前勁體能位於永和,是由一群專業的肌力與體能教練所組成,致力於提供台灣最全面的一對一客製化教練課程。我們的宗旨是用最簡單的方式,在最短的時間內,安全的幫助學員完成各種目標。我們的專長包括,但不止於:肌力與體能訓練,新手入門,動作矯正,功能性檢測,爆發力訓練,肌耐力,肌肥大,運動員訓練等等。
我的粉絲頁:FACEBOOK.COM/AKROFITNESS
前勁體能粉絲頁:FACEBOOK.COM/AKROFITNESSTHEGYM
聯絡電話:02-29267046
留言列表