PAIN FREE 無傷痛的訓練!

今天的訓練感覺很好,歸功於教練與物理治療師團隊幫我找出問題源頭,接下來就是要花時間去耐心的處理調整,這是我很長一段時間一直沒有認真看待的環節。

在你追求外觀,追求力量之前,你最先要追求的應該是無傷痛的訓練,不然最後總是會白忙一場。

 

 

創作者介紹

AkroFitness 健身部落格

akrofitness 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()