一般聽到我有寫部落格，有訓練中心，大家多少都會問我關於健身訓練的東西。跟他們聊過之後，部分人也會問關於教練課的事，我就會分享我們公司的教學理念與方針，教練的上課模式與內容，跟一般對教練的認知有何差異。聽完通常會有幾種回應：
“一對一教練課好貴，團體課比較便宜”
貨比三家不吃虧，團體課便宜一倍以上，荷包已經幫我決定了！可是，團課為什麼便宜？因為一位教練同時可以帶兩位、十位、甚至二十位學生，成本相對低了數倍，但是必須了解的是，教練的注意力也同時分給了兩位、十位、甚至二十位學生，這代表他就算想，也不可能完全顧及每個學生的身體能力差異，也沒時間一個個調整。這容易造成部分人強度不夠高效果打折，另一部分人強度過高身體不適應。既然無法顧到每一個人的個別狀況，初學者如果有任何活動度或是動作控制上的問題，基本上這部分風險要自己衡量。另一點是團課因為成員不斷更換，課程的進度基本上是無法堆疊的，也就是身體適應以後進步的幅度有限。這不是說團課不好，這是說兩個內容本質上是截然不同的東西，不能用價格比較，橘子比蘋果。
但其實有一個比較有趣的回應是我想討論的。我不知道有多少人的思維是這樣子，但是我還遇過不少人這樣說：
『我只是初學者，我不用找這麼專業的教練啦！』
這說的好像有些道理？學習有程度之分啊！我能力那麼差怎麼跟得上/聽得懂超級厲害的教練？
我覺得這是一般人對“健身專業”一詞有誤解，覺得專業教練就是“內容很多，難度很高，舉很重，很累” 等等，但事實完全不是如此。學習必須循序漸進是沒錯，通常我們都是從小學念起，中學、高中、大學一路唸上去，因為沒有前一階段的知識我們可能無法理解下個階段的資訊。健身也是一樣需要先從基本的身體功能學起，才有能力學更難的。但是不管你在哪一個學習階段，你都需要一個能夠不論你程度高低、題材難度，都可以用淺顯易懂的方式去引導你學習的老師，這才是專業。“小學老師不好沒關係，大學老師才需要高品質的論調”，有很大的瑕疵。
專業雖然很難定義，也很容易被魚目混珠，但是不代表沒有其參考價值。
*專業不一定是滿口術語，專業是可以把學生的身體狀況準確的評估出來，並給予淺顯易懂的指導和建議。
*專業不是學生一個月硬舉重量三級跳就好，專業是安排恰當的課表，讓學生能夠穩定無傷的永續訓練與進步。
*專業不能只是大部分學生有進步不受傷，專業是所有學生不論程度不論目標，都能夠幫助到。
如果我是第一次吃披薩，我絕對不會說：“老闆，我第一次吃，隨便做就好” (註：I love pizza)。所以如果你是第一次接觸健身，第一次接觸教練，絕對不要從 “先便宜的”，“先隨便一個就好” 開始。因為吃東西吃到難吃的，下次換一家吃很容易，身體從第一天運動開始就弄壞或是學到不正確的動作模式，是下一位教練要花數倍時間去調整回來的，這時候才找所謂 “專業”，何必呢？我覺得這值得我們好好思考一下。
(順道一提其他常見反應！)
“我想上課啊，但是不知道怎麼分辨誰專業”
這也是一個常遇到也很實際的問題。確實，在目前充斥太多業務的健身產業下，第一次踏入這個領域的消費者會有困難分辨到底應該相信誰。是看證照還是看身材？是看他多熱情還是誠懇？唯一能說的，就是我們必須自己做功課，才對得起自己的身體。(教練，我想要運動：
http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/377515567 ，http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/377515654)
“好！我要開始運動了”
太棒了，趕快去吧！雖然我會建議初學者不要自學，但那是另一個話題了：(http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/241079602)
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哈囉！我是Kevin，我是一位健身愛好者，平常沒事就會分享我的健身心路歷程，健身資訊，寫寫相關文章。我是美國普渡大學商學碩士 MBA，美國國家科學院運動醫學認證教練 NASM-CPT，也是前勁體能訓練中心的創辦人。前勁體能位於永和，是由一群專業的肌力與體能教練所組成，致力於提供台灣最全面的一對一客製化教練課程。我們的宗旨是用最簡單的方式，在最短的時間內，安全的幫助學員完成各種目標。我們的專長包括，但不止於：肌力與體能訓練，新手入門，動作矯正，功能性檢測，爆發力訓練，肌耐力，肌肥大，運動員訓練等等。
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