很多人會覺得從傳統硬舉換到相撲硬舉就可以來個大PR,老實說這兩種硬舉姿勢的關係不是這麼簡單。哪種姿勢會比較有力量,適不適合你,跟四肢與軀幹比例,跟你本身哪個肌群比較有力量都有些關係,主導的肌群也稍有不同。我個人建議先從傳統開始,再兩者都試試。

這是基本的相撲硬舉動作示範,供參考。

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