任何訓練,給予足夠的時間都會遇上瓶頸,這時候就要更細部的去研究卡關的地方或原因是什麼。臥推板是一個把臥推動作分解開來訓練的工具,可以加強胸,加強三頭,但是不能取代臥推本身這個動作!

arrow
arrow
    全站熱搜

    akrofitness 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()