每天有所突破,是進步的指標和動力。但是當你太常去追求“突破”的時候,連帶對身體造成的疲勞累積,反而可能會拖累你的整體進步速度 (如同飲食如果短時間內太極端去調整,一時瘦很多但是長久下來傷身也不持久)。適時的突破,穩定的累積訓練量,而不屈就於一時的成就感,是不論你追求的是肌力、肌肉量、還是耐力,都會有更好的效果!


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