啟動完闊背肩膀以後，課表才剛開始？！兩對 (肩膀、推拉) 超級組＋啞鈴臥推加菜，動作教練又不讓我代償(...)，我累了。另外也發現我握力的耐力真的蠻差的，本來以為硬舉都握得住應該不錯，但教練說耐力差，如果有一天吊在懸崖邊沒幾秒就放手了 (好像有道理，但這舉例...)

 

 

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