Kevin vs. 前勁體能:教練課 之 想持之以恆,就要對症下藥

想成功就要堅持下去,這是一定的,但是堅持什麼是值得探討的。如同每天做一千下仰臥起坐的毅力雖然令人尊敬,肚子還是不會因此比較快瘦下來。想要靠運動改變自己就一定要堅持,但是如何下手怎麼選擇方式,一樣重要。

 

 

 

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