在我(頗短暫的)重訓生涯中到目前為止,很多時候進步都是局部的。我的意思是,屏除前幾年之外,我很少有五大動作在一段時間內一起全面提升或是大突破。雖然都有在鍛鍊,但是常常會:這三個月深蹲增加二十公斤但是臥推卡住。下三個月硬舉三級跳但是深蹲進步幅度一點點。目前週期我的感覺就是,深蹲硬舉普普,上舉臥推非常順。

這也許跟我當時的注意力放哪裡有關 (硬舉差就卯起來練,深蹲差就一週蹲三次等等),其他動作就無形中沒用全力。或者就是體力耐力是有限的,要不就一起慢慢進步,不然就需要取捨?

或者我只是在為自己找藉口,更努力就對了!

 

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