傳統硬舉、相撲硬舉兩者的起始姿勢差異、原因,以及依賴不同肌群所造成的優點與缺點。一個影片能講的有限,所以也提醒大家,多關節大肌群的動作因為最重要,也就更應該確實的學好基礎,尤其是相撲硬舉這種非常技術性的動作,能有真人指導會更好!

若是影片有任何不清楚之處,我也可以試著再多加解釋。

 
 
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