傳統硬舉、直腿硬舉、羅馬尼雅硬舉，有什麼不同？既然都是叫硬舉，鍛鍊的肌群是否都是一樣？

傳統硬舉如同槓鈴深蹲，重要性是無法取代的，但是直腿和羅馬這兩個硬舉變化都是很有價值的輔助鍛鍊，可以提升一些常被忽略的肌群，但也因為訣竅較難拿捏，更需要講求動作標準。供參考！

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