健身應該攝取多少蛋白質爭議不少,甚至連一次該吃多少都有各方說法,搞的大家還怕一餐蛋白質吃太多,“浪費”了。所以,一餐超過30、40克就是吃多了嗎?多的蛋白質會跑去哪裡?也許,你不用那麼緊張~

 

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Healthy Living - 蛋白質攝取過多,會傷身體?- http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/216233468

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