很久沒有運動以後,剛開始都會覺得身體不像是自己的。尤其是之後的幾天全身痠痛,從來沒用過的肌肉都在酸!不過,這是開始改變的必經之路。

另一個初學者可能會遇到的問題就是身體左右肌力不太均衡,其中一邊會比較早沒力,在鍛鍊時應該怎麼調整呢?

   

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