重訓時,沒有人在旁幫你看姿勢怎麼辦?尤其重量增加時姿勢最容易瓦解,及時修正的重要性也就更高。最後一天深蹲 “調整期” 破綻頗多,但是沒關係,一個一個解決!

(我知道我影片記錄落後挺多~十一月起希望可以比較『及時』,鍛鍊當天或隔天就上傳!)

 

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