我喜歡把健力想成是健美 (其實所有運動)的基本功,有肌力才有辦法更有效的 (做更重,強度更高)刺激肌肉去達成肌肥大或其他目標。自己肌力訓練以外,我偶爾也會來個 BodyBuilding Day,高量高組數來達成較多肌肥大的刺激。偶爾...偶爾...

健力和健美雖然是兩個截然不同的 Sport,我是覺得核心價值其實還蠻接近的,都是從重訓之中開發人體的淺能,將某方面其極限發揮到淋漓盡致。

 

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