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Kevin 的重訓生活 + 動作教學、健康理念討論
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2014-11-08
[動作教學] 健身入門 Program 介紹:Stronglifts 5×5 (SL五乘五)
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2014-11-08
[動作教學] 槓鈴深蹲 Barbell Squats
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2014-11-07
[重訓話題] 來談握力!
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2014-11-07
[運動問答] 重訓如何不受傷?
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2014-11-07
[運動問答] 一餐只能吃多少蛋白質?
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2014-11-07
[運動問答] 運動前後該吃什麼?
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2014-11-07
[運動問答] 健美、舉重、健力的差別?
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2014-11-07
[運動問答] 肌肉痠痛代表什麼?
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2014-11-07
[運動問答] 重訓是要多重?
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2014-11-07
[運動問答] 乳清蛋白基本概念介紹
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2014-11-07
[運動問答] 鍛鍊菜單基本概念介紹
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2014-11-07
[運動問答] 似瘦非瘦,應該先減脂再增肌?
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2014-11-07
[運動問答] 左右肌力不均如何調整?
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2014-11-07
[運動問答] 健身常見裝備介紹
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2014-11-07
[運動問答] 如何成功增肌減脂?
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2014-11-06
[Healthy Living] 蛋白質攝取過多,會傷身體?
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2014-11-06
[重訓話題] 如何突破撞牆期?
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2014-11-06
[Healthy Living] 成功與否,心態決定很多!
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2014-11-06
[Healthy Living] 減肥只有一種方法
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2014-11-06
[Healthy Living] 年紀與新陳代謝的迷思
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2014-11-06
[Healthy Living] 到底我該怎麼吃?
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2014-11-06
[重訓話題] 女生也要重訓!(找到快樂與健康的平衡點)
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2014-11-06
[Healthy Living] 每一天,都是破紀錄的機會!
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2014-11-06
[Healthy Living] 在家在外,都要吃得健康
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2014-11-06
Healthy Living – 你運動是為了別人?還是自己?
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2014-11-06
Healthy Living – 新年目標總是虎頭蛇尾?
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2014-11-06
[Healthy Living] 生活忙起來,如何不前功盡棄?
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2014-11-06
[重訓話題] 你深蹲做對了嗎?
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2014-11-06
[重訓話題] 為什麼要測量單次最大值 (One-Round Max)?
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2014-11-06
[重訓話題] How Strong Are You?
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2014-11-06
[Healthy Living] 在追求健康的旅途上,別跟自己過不去!
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2014-11-06
[重訓話題] 肌肉酸痛怎麼處理?
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2014-11-06
[重訓話題] 向心 vs.離心收縮 (運動完不覺得酸痛?)
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2014-11-03
[重訓話題] 找出你的『基準值』
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2014-11-03
[Healthy Living] 運動了半天,看不出效果?(十個容易忽略的重點)
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2014-11-03
[Healthy Living] 正確心態小技巧,大改變!
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2014-11-03
[重訓話題] 局部瘦身的迷思
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2014-11-03
[重訓話題] 金剛芭比的迷思
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2014-11-03
[重訓話題] 深蹲,膝蓋能不能超過腳尖?
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2014-11-03
[Healthy Living] 飲食營養之宏量營養素分配
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2014-11-03
[Healthy Living] 飲食營養之卡路里計算
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2014-11-03
[Healthy Living] 飲食營養之體質
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2014-11-01
[重訓日記] 我要進步!用影片自我修正 (10/25/2014)
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2014-10-29
[重訓日記] 週期訓練的秘密?(~10/24/2015)
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2014-10-26
[重訓日記] 冒充健美選手!(10/17/2014)
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2014-10-25
[重訓話題] 槓鈴 vs. 機器,哪個適合你?
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2014-10-24
[Healthy Living] 飲食營養之基本應用
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2014-10-24
[Healthy Living] 飲食營養之入門
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2014-10-23
[重訓日記] 肌力重要,熟練動作也重要 (10/15/2014)
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2014-10-21
[Healthy Living] 女生常見的錯誤健身觀念
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