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Kevin 的重訓生活 + 動作教學、健康理念討論
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運動體育
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2016-02-17
[重訓日記] 運動 v.s. 訓練
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2016-02-17
[重訓日記] LOVE YOUR GYM 愛上你的運動環境
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2016-01-09
動作示範:傳統硬舉入門
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2016-01-09
[重訓日記] 不要練太重,做太多?(12/29/2015)
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2016-01-09
Kevin vs. 前勁體能:教練課 之 暖身組不算?囧
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2016-01-09
Kevin vs. 前勁體能:教練課 之 教練教的不只是動作而已
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2016-01-09
[心情分享] 『亂槍打鳥的問題』
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2015-12-15
Kevin vs. 前勁體能:教練課 之 動作的先後順序,輕重緩急
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2015-12-15
Kevin vs. 前勁體能:教練課 之 單邊臥推摧殘核心
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2015-12-15
[重訓日記] 嗨!久違的硬舉!(11/23/2015)
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2015-12-15
[心情分享]『別讓運動變質』
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2015-12-15
Kevin vs. 前勁體能:教練課 之 感覺不超級的超級組訓練
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2015-12-15
Kevin vs. 前勁體能:教練課 之 天啊教練課好累!
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2015-12-15
[重訓日記] 越忙,越有時間運動?(11/15/2015)
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2015-12-15
Kevin vs. 前勁體能:教練課 之 怎麼都不練深蹲?
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2015-11-18
[重訓話題]:『教練,我想要運動』2/2
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2015-11-18
Kevin vs. 前勁體能:教練課 之 多跟教練溝通討論
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2015-11-18
[重訓話題]:『教練,我想要運動』1/2
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2015-11-18
Kevin vs. 前勁體能:教練課 之 想持之以恆,就要對症下藥
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2015-11-10
Kevin vs. 前勁體能:教練課 之 放鬆伸展、動作控制多重要?
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2015-11-10
Kevin vs. 前勁體能:教練課 之 越不拿手的越該練
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2015-11-10
Kevin vs. 前勁體能:FMS 檢測篇
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2015-11-10
[心情分享]:『健康無法暫停』
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2015-11-10
[心情分享]:『盡力而為』
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2015-11-10
[心情分享]:『逼自己創造時間』
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2015-10-03
[重訓話題] 重訓時,捕手的目的與方式?
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2015-10-03
[重訓話題] 肌力與體能很重要?
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2015-10-03
[重訓日記] 注重過程,享受過程 (9/11/2015)
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2015-10-03
動作示範:CLUSTER SETS ( “團組” 訓練法)
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2015-10-03
[重訓日記] 畫自己的訓練藍圖 (8/21/2015)
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2015-09-17
[重訓話題] “鍛鍊強度”是什麼?
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2015-09-13
[重訓話題] 運動好像很簡單?(魔鬼都在細節中)
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2015-09-07
[重訓話題] 重訓會幫我跳更高嗎?
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2015-08-30
[動作教學] BEND THE BAR,扭斷槓鈴 (如何鎖緊闊背肌)
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2015-08-27
[重訓日記] 精神疲勞 v.s. 身體疲勞?(8/19/2015)
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2015-08-22
[重訓日記]掌控時間=掌握進步?(8/11/2015)
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2015-08-22
[重訓日記]我最近在練啥?(8/7/2015)
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2015-08-10
[Healthy Living] 給剛開始運動的朋友的五個建議
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2015-08-04
[重訓日記] 學好一個動作要多久?(8/1/2015)
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2015-07-27
[心情分享] 用 Planet Fitness 看健身文化
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2015-07-27
[重訓日記] 一視同仁。深蹲 Triples (7/19/2015)
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2015-07-27
[重訓日記] 檢討弱點,抓出問題!192.5kg 硬舉 (7/12/2015)
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2015-07-08
[重訓日記] 一起進步,前勁團練!(7/1/2015)
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2015-07-08
[重訓日記]『等一個人健身』:第二發!
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2015-06-28
[重訓日記]『等一個人健身』:第一發!
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2015-06-15
[重訓日記] 該換菜單了?減低代償!(5/18/2015)
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2015-06-07
[重訓話題] 有樣學樣學不像(好)?
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2015-06-04
[重訓日記] 練胸啦!肌力肌肥大共存?(5/14/2015)
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2015-05-29
[心情分享] 深蹲是與生俱來的能力
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2015-05-24
[重訓話題]『訓練可容量』,Training Capacity
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