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2017-09-25 燃燒卡路里,『不運動』比『運動』更重要! (365) (0)
2017-09-25 想增肌就重訓,想減脂就要做有氧? (583) (0)
2017-08-17 『肌肉量不足,不好嗎?』 (266) (0)
2017-08-14 『重訓會讓我瘦嗎?』 (1611) (0)
2017-08-03 『你說的我都有做,怎麼還沒效果?』 (232) (0)
2017-04-17 重訓話題:『很努力,就夠了嗎?』 (1022) (0)
2017-03-07 『我的第一張國際證照:美國國家運動醫學學院-私人教練認證 (NASM-CPT) 考照心得』 (4202) (0)
2017-01-29 『沒有優惠就是 “貴”,優惠文化的潛在問題』 (556) (0)
2017-01-29 [重訓話題]『被強迫減量時 - 找出受傷原因』 (246) (0)
2016-11-15 [重訓話題]『請問,幾堂課可以學完?』 (4313) (0)
2016-11-15 [重訓話題]『女生,也可以很強壯!』 (2515) (0)
2016-11-15 [心情分享]『別讓自己力不從心』 (1815) (0)
2016-11-15 [重訓話題]『關於姿勢與代償』 (1867) (0)
2016-10-18 [心情分享]『你的“感覺”不可靠』 (4214) (0)
2016-09-10 [心情分享]『你準備好了嗎?』 (1009) (0)
2016-07-04 [心情分享]『健身不是龜兔賽跑』 (1552) (0)
2016-07-04 [重訓話題] “我動作應該沒什麼問題” (682) (0)
2016-07-04 [重訓日記] MINDSET 開心的練|面對受傷的心態 (261) (0)
2016-06-22 [心情分享] "快一點"心態 ,是精打細算,還是變向逃避? (1685) (0)
2016-06-22 [重訓日記] GIANT SET 巨人組訓練? (1258) (0)
2016-06-22 [重訓日記] QUICK UPPER 臥推 5 x 5 | 簡易上肢組合 (447) (0)
2016-06-22 [重訓日記] TOO MUCH TORQUE? 力矩做過頭 (115) (0)
2016-06-22 [重訓日記] PAIN FREE 無傷痛的訓練! (192) (0)
2016-05-22 [心情分享] 『老闆,我第一次吃披薩,先來片難吃的!』 (2010) (0)
2016-05-22 [重訓日記] INJURIES HAPPEN 運動與受傷 (221) (0)
2016-05-22 Akrofitness Q&A ~ 我很兇|最愛的課表|健身房沒必要? (Episode 4) (697) (0)
2016-05-22 [重訓日記] PRE-WORKOUT 要喝嗎? (1760) (0)
2016-05-22 [重訓話題] 『關於你/妳的訓練哲學』 (2790) (0)
2016-05-22 Akrofitness Q&A ~ 近期目標|IPF/USAPL|前勁研習 (Episode 3) (152) (0)
2016-05-22 [重訓日記] TIME TO DELOAD 重視減量訓練 (1461) (0)
2016-05-22 Akrofitness Q&A ~ 伸展示範 ?|圓肩 |1休 (Episode 2) (340) (0)
2016-04-11 [重訓話題]『關於每天蹲/練』 (1755) (0)
2016-04-11 Akrofitness Q&A ~ 心路歷程|屁股眨眼|目前PR ? (Episode 1) (338) (0)
2016-04-11 [重訓話題]『我這樣練(吃),可以嗎?』 (2539) (0)
2016-04-06 [重訓日記] LIFE AFTER PR?"PR" 之後怎麼辦? (1848) (0)
2016-03-15 [重訓日記] 我們可以做更多!  LET'S DO MORE! (267) (0)
2016-03-15 [心情分享]『我們應該跟中樂透的人,請教致富之道嗎?』 (2343) (0)
2016-03-15 [重訓日記] IT TAKES TIME 你練夠久了嗎? (321) (0)
2016-03-15 [重訓日記] PR DAY 最大肌力團測 (深蹲、臥推) (799) (0)
2016-03-15 [重訓日記] HERE COMES OHP 該開始肩推了 (578) (0)
2016-03-14 [重訓日記] SOME NEW GOALS 找回動力,新目標 (90) (0)
2016-03-14 [重訓日記] "BORING" CAN BE GOOD "一成不變" 的樂趣 (125) (0)
2016-02-17 [心情分享] 『其它都是噱頭』 (2717) (0)
2016-02-17 [重訓日記] GOAL SETTING 有關目標設定 (343) (0)
2016-02-17 [動作示範] SUMO DEADLIFT DEMO 相撲硬舉入門 (360) (0)
2016-02-17 BOARD PRESS 臥推板 (強化你的臥推!) (537) (0)
2016-02-17 [重訓日記] 跳脫舒適圈,有益身心? (190) (1)
2016-02-17 [重訓日記] 運動 v.s. 訓練 (172) (0)
2016-02-17 [重訓日記] LOVE YOUR GYM 愛上你的運動環境 (69) (0)
2016-01-09 動作示範:傳統硬舉入門 (1353) (0)
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