- Jun 16 Sat 2018 18:47
『知識無法改變行為：你需要更多』
- Jun 16 Sat 2018 18:35
『我，沒有時間運動！』
- Jun 16 Sat 2018 18:27
『你想治標還是治本？』
- Sep 25 Mon 2017 14:40
燃燒卡路里，『不運動』比『運動』更重要！
- Sep 25 Mon 2017 14:38
想增肌就重訓，想減脂就要做有氧？
- Aug 17 Thu 2017 19:08
『肌肉量不足，不好嗎？』
- Aug 14 Mon 2017 14:43
『重訓會讓我瘦嗎？』
- Aug 03 Thu 2017 20:49
『你說的我都有做，怎麼還沒效果？』
- Apr 17 Mon 2017 00:30
重訓話題：『很努力，就夠了嗎？』
- Mar 07 Tue 2017 21:39
『我的第一張國際證照：美國國家運動醫學學院-私人教練認證 (NASM-CPT) 考照心得』
NASM CPT 到手！其實兩年多前也有趁剛辭去銀行工作的空閒時間，拿到 Crossfit Lvl.1 (http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/234296104
- Jan 29 Sun 2017 15:33
『沒有優惠就是 “貴”，優惠文化的潛在問題』
住附近有優惠嗎？住樓上有優惠嗎？朋友認識教練有優惠嗎
但老實說，我不認為尋求優惠是個問題，我甚至覺得蠻ＯＫ
- Jan 29 Sun 2017 15:29
[重訓話題]『被強迫減量時 - 找出受傷原因』
已經四天沒有碰重量了，都是放鬆啟動的生活。為什麼呢？因為我背拉到了！大概是左邊豎脊肌下方。好消息是，基本上就是拉傷，物理治療師評估大約休息個一週就可以繼續訓練 (重量當然是要先緩個幾%)，反正剛好是減量週前最後一天訓練，最後一組時拉到的，就很順理成章的完全休息一週XD
- Nov 15 Tue 2016 17:24
[重訓話題]『請問，幾堂課可以學完？』
- Nov 15 Tue 2016 17:21
[重訓話題]『女生，也可以很強壯！』
踏入健身的網路世界，一個好處就是可以跟多世界各地的高
今天介紹一個很厲害的小女生，Annie Diu，在美國德州土生土長的台灣人喔！個子超級嬌小，
- Nov 15 Tue 2016 17:19
[心情分享]『別讓自己力不從心』
