目前日期文章:201510 (5)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 

捕手的工作是:?

文章標籤

akrofitness 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

“肌力與體能” 跟比較常聽到的健美、健力有什麼相關信或是差別,還是又是一個新發明的健身名詞?與其說差別在哪裡,我們回歸到更原始的問題:運動的目的與功能在哪裡?

文章標籤

akrofitness 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

如果你不能享受學習的過程,享受進步的過程,那你的進步可能不能維持太久,因為再多的動力熱情總有一天會因為枯燥乏味而燃燒殆盡。

文章標籤

akrofitness 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

『如果你無法一口氣做完十下,要怎麼辦?如果把一“大組”分成兩“小組”來做,中間休息一點點來做會有什麼效果呢?』

文章標籤

akrofitness 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

能夠找到最有效率,最省時間的訓練方式來達到運動目標,是大家都想要的。問別人可以省時間學到很多,但是能夠掌握一些基本的排練概念,從訓練中慢慢去了解自己目前能承受的訓練量、需要的恢復時間等訓練元素也是很重要的,因為最瞭解自己身體感覺回饋的畢竟還是自己。

文章標籤

akrofitness 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()