任何事只要疏於練習,就會開始忘記 (除了騎腳踏車?!)。 將近一個月沒硬舉,這天感覺OK但是就是有一點點的不順暢,背夾不夠緊,槓鈴走向不夠直。必須多練習幾天把感覺快點找回來!不然沒在進步,其實就是退步啊~

, , , , , , , , ,

akrofitness 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

女性朋友常常因為不正確的健身觀念或操作失當,練出一個不理想的泡芙人身材:體重有降低、穿衣服看起來瘦瘦的,但是身上肥肉比肌肉多,力量虛弱。這其中原因有自己造成的(運動好累),也有錯誤觀念影響(聽說重訓會變好大隻),但只要真的正視問題,用正確的觀念看待健身,就可以改變:

Strong is the New Skinny

, , , , , , , , , ,

akrofitness 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()